Você sabe o que é LER e DORT?

As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são grupos de afecções do sistema musculoesquelético que mais acometem os trabalhadores no Brasil. As principais causas são movimentos contínuos, repetitivos e a má postura, sendo pescoço, ombro, mãos e punhos as partes mais afetadas.

Para prevenir e tratar lesões, é de extrema importância a atividade física orientada. Essa medida garante que haja a diminuição das dores, a contenção da evolução do problema, melhor qualidade de vida e mais disposição. Musculação, alongamentos e pilates são os exercícios mais indicados, cada um de acordo com os sintomas do indivíduo e relacionados ao trabalho dele.