Princípios do Pilates

Você sabia que o pilates é um método indicado para diversas patologias, pode ser praticado por pessoas de diferentes idades e não tem contraindicações?

Pilates é o conjunto de exercícios criado pelo alemão Joseph Pilates. O método busca a reabilitação e condicionamento físico, onde usamos o peso do nosso próprio corpo para realizarmos os movimentos. O objetivo é buscar o alinhamento corporal, gerando uma maior eficiência do movimento sem perder a sincronia com o restante do corpo.

Trabalhamos os exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, equilíbrio, propriocepção, coordenação motora com foco no alinhamento postural e respiração para que os resultados sejam positivos.

E você, o que está esperando aí? Não perca tempo, venha praticar Pilates você também.