Você sabia que atividades físicas liberam toxinas do organismo? Além dos incontáveis benefícios para o corpo e mente, os exercícios contribuem para o processo de desintoxicação e limpeza do organismo. Atividades físicas aumentam a temperatura do corpo e a circulação sanguínea, estimulando a transpiração, por onde também são liberadas as toxinas. Quando o organismo está […]
Qual o seu objetivo ao frequentar a Equilibrium? São diversos os motivos para procurar uma academia. Alguns estão em busca de saúde e bem-estar, outros têm foco na estética. Mas você sabia que existe um tipo de treino para cada objetivo? Nós te ajudamos a entender a diferença. Treino de hipertrofia O treino de […]
Criado por Joseph Pilates, o exercício está se popularizando como uma das principais formas de atividades em academias. O método surgiu no início do século passado e tem como propósito unir o corpo e a mente. Os movimentos realizados durante o exercício proporcionam alongamento e fortalecimento. O pilates age no corpo de forma integrada e […]
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